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Practica hábitos saludables

Alimentación Equilibrada

Un plan de alimentación nutricional equilibrado en el que cada día se consuman todos los grupos alimenticios será la clave de una buena...

Actividad Física

Para quemar calorías y fortalecer músculos y huesos es necesario practicar ejercicio periódicamente. Es recomendable realizar alguna actividad...

Descanso y sueño

Además de nutrición equilibrada y ejercicio físico, para llevar hábitos saludables es necesario aportar al cuerpo el descanso que el organismo...

Bienvenido a mi página

Soy María Eugenia Baptista Zacarías

Mi especialidad es la nutrición y en ella me baso para ayudarte a conseguir una vida mejor. Como nutricionista espero darte las recomendaciones adecuadas para que comiences a llevar hábitos de vida saludables partiendo de planes dietéticos y un seguimiento nutricional adaptado a tus necesidades.

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Nutricionista-Dietista

Elaboro planes nutricionales, ejercicio físico
y descanso totalmente personalizados

Mi prioridad es que descubras los beneficios que obtendrás para tu organismo y bienestar físico-psíquico a partir de una nutrición adecuada y personalizada para tu ritmo de vida. Una alimentación sana que se adapte a tu actividad diaria, gustos y costumbres. Mediante una dieta natural lograremos conseguir tus objetivos, bien sean por salud, adelgazamiento o por rendimiento deportivo.

Por María Eugenia Baptista Zacarías

Para lograr llevar una vida lo más saludable posible, es necesario llevar hábitos nutricionales, ejercicio físico y descanso que nos ayuden a mantener nuestra salud y bienestar a un nivel óptimo. María Eugenia Baptista Zacarías quiere ayudarte a alcanzar tus objetivos ayudándote a cambiar los malos hábitos alimenticios que puedas tener. Para ello elabora un plan de alimentación nutricional equilibrado y personalizado en el que se incluyen todos los alimentos de la pirámide nutricional en las cantidades que requiere cada organismo en concordancia con el desgaste energético que cada individuo tiene en su actividad diaria. Es importante no olvidar que una alimentación sana siempre ha de ir acompañada de ejercicio físico diario. La actividad física, entre otras virtudes, nos sirve para controlar y regular presión arterial, glucosa en sangre, colesterol, estrés e incluso la calidad del sueño. La combinación de nutrición saludable con ejercicio físico nos ayuda a logra un estado mental que nos proporciona estabilidad emocional y psicológica que nos será de gran ayuda de cara a relaciones sociales, profesionales y personales. Es el momento de cambiar tus hábitos nutricionales por otros que te ayuden a mejorar tu vida.

Di muchas vueltas, pero gracias a un amigo que me aconsejó ponerme en contacto con María Eugenia Baptista Zacarías, por fin he conseguido llevar una dieta que me mantenga en mi peso sin pasar ansiedad por hambre.

Ana RodríguezProductora

Gracias a María Eugenia Baptista he comprendido lo importante que es llevar una nutrición saludable, sobretodo en casos como el mío que sufro de hipertensión. Desde que me elaboró mi plan nutricional me siento mucho mejor!!

Ricardo MolinaEconomista

Llevo muchos años practicando atletismo a diario, para poder mantener la forma física que necesito para la práctica de este deporte acudí a una experta nutricionista. María Eugenia Baptista me ha marcado las pautas alimentarias que mejor me sientan y más me convienen.

Carla LópezEmpresaria