Hablar de lesiones deportivas comunes no solo sirve para quienes entrenan de forma intensa. También es útil para la persona que sale a correr de vez en cuando, retomó el gimnasio después de meses, juega futbol los fines de semana o simplemente hace ejercicio sin tener claro qué molestias son parte del esfuerzo y cuáles […]
Categoría: Cuidado de la piel
Bebidas energéticas: cuándo su consumo no es buena idea
Hay consumos que empiezan como un recurso práctico y terminan funcionando como una especie de parche. Las bebidas energéticas suelen entrar justo ahí: cuando falta sueño, cuando el día se alargó, cuando hay que rendir más de lo que el cuerpo ya venía sosteniendo. El problema es que no siempre se viven como un simple […]
Consejos para reducir las crisis de migraña en tu rutina
Las migrañas no aparecen de manera aleatoria, sino que suelen estar relacionadas con estímulos específicos que activan el sistema nervioso central. Estos detonantes pueden incluir alteraciones hormonales, cambios en los patrones de sueño, estrés acumulado o incluso variaciones bruscas de temperatura. Identificar estos factores resulta esencial para trazar un plan que permita mantener bajo control […]
El mejor momento para tomar café
Se evalúa el tomar café con la sabiduría convencional dice que la cafeína y el sueño son compañeros de cama infelices. En su mayor parte, eso se sostiene. Pero digamos que vas a comenzar un gran proyecto en media hora y te sientes aturdido; ¿Qué deberías hacer? ¿Café rápido? ¿Una siesta energética? Tomar café y […]
5 tratamientos rutina de skincare
Los 5 tratamientos para la piel más populares skincare consiéntete!! De hecho, es el órgano más grande de su cuerpo, pero aún así es fácil dar por sentado la piel.